Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.

Davina Delor

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Le Yoga,
une rencontre avant tout...

Le yoga puise ses racines dans le terme « yuj » qui signifie unir et lier. C’est l'harmonie du corps et de l'esprit.

Il est avant tout une expérience à vivre, celle de s’arrêter quelques instants dans le tourbillon mouvementé de notre quotidien. S’asseoir, fermer les yeux et respirer. Sentir son souffle, puis son corps et se connecter à ce qu’on avait oublié ou mis de côté : soi-même.

A chaque fois que je déroule mon tapis, j’entame un merveilleux voyage avec moi-même.

 

Ma rencontre avec le yoga a été très certainement une des plus belles opportunités que la vie m’est offerte. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, mon premier cours n’a pas été le plus confortable, mon corps était tendu, la souplesse m’était inconnue et la philosophie du yoga peu parlante pour moi.

Cette transformation s’est déroulée doucement, j’ai appris à lâcher-prise, m’affranchir des croyances limitantes et me reconnecter simplement avec mon corps et ma respiration ici et maintenant .

J’ai voyagé et j’ai rencontré différents professeurs avec plusieurs approches tel que le hatha yoga, le yin yoga, le kundalini, le vinyasa yoga ou encore le yoga de la femme. 

Aujourd’hui dans l’enseignement que je partage, je m’appuis sur les fondements qui m’ont été transmis tout en y intégrant ma propre approche du yoga, celle avec laquelle j’évolue chaque jour dès mon réveil.

Ces valeurs que je souhaite vous transmettre :

- La BIENVEILLANCE envers vous-même et votre corps.

- La CONSCIENCE de l’instant présent pour revenir à l’essentiel et vous affranchir de l’agitation mentale.

- L' ÉCOUTE de votre corps et ses ressentis pour aller à la rencontre de vous-même.

Vous êtes au bon endroit si vous avez besoin de :

  • Évacuer le stress, vous détendre

  • Travailler et développer votre respiration

  • Renforcer et oxygéner votre corps pour rester en bonne santé

  • Créer un équilibre physique et mental

  • Gagner en souplesse et retrouver de l’énergie

  • Vous enrichir de la spiritualité du yoga et de sa philosophie riche de sens

Mes cours de Yoga :

Chaque personne est différente, c'est pourquoi je propose différentes pratiques de yoga en fonction de vos besoins :

Hatha yoga 

Pratique bien-être, postures associées à la respiration.

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Yin Yoga 

Pratique douce, étirements profonds et relâchement.

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Yoga de la femme

Pratique et postures associées au cycle naturel et aux différentes étapes de la vie de la femme, des premières menstruations à la ménopause pour améliorer le bien-être et la vitalité.

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Sophro-yoga 

Pratique alliant les clés de la sophrologie associées aux bienfaits du yoga pour créer un équilibre physique et mental

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Cours Hatha yoga 
durée 1h00

 

Lundi à 17h30 et 18h45

Mercredi  à 9h30 et 10h45

Lieu : Espace Plein Ciel à Héric

 (Association Ré Création)

Reprise le 13/09/2021

Les inscriptions sont à effectuer auprès de l’association. 

Cours Sophro-yoga
  durée 1h15

 

Mercredi/semaine impaire à 20h00

 

Lieu : Espace Plein Ciel à Héric

 (Association Cap Couleurs)

Jeudi/semaine impaire à 19h15

Lieu : Domaine du Chalonge à Héric

Cours Yoga de la femme
  durée 1h15

 

Mercredi/semaine paire à 20h00

 

Lieu : Espace Plein Ciel à Héric

 (Association Cap Couleurs)

Jeudi/semaine paire à 19h15

Lieu : Domaine du Chalonge à Héric

 

 

 

 

 

 

Cours Particulier

A domicile :

Au choix :

Sophro-yoga, Yoga de le femme, Hatha yoga, Yin yoga

Dans un rayon de 15 km autour d'Héric

50 €

65 €

Du matériel sera mis à votre disposition : tapis (si vous n’en avez pas), briques, sangle, coussin de méditation, bolster.

Règlement par chèque ou espèces.

Dans un rayon > 15 km d'Héric, des frais de déplacements seront appliqués.

1h de cours

1h30 de cours

Cours de yoga